Exercícios de alongamento da parte inferior do corpo masculino-Animationspaket
Aqui estão os exercícios de alongamento animados para a parte inferior do corpo
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Freigeben:
exercíciotreinamentofitnessesporteiogaDar certosaúdecorpoFazendo exercíciosesticaralongamentoacademiasaudávelajustaratletapeso corporalpessoapersonagemflexívelelásticoHomemmachogarotoasanapose de iogatreino em casaexercíciosbibliotecaexercícioscoleçãocoxabundaglúteobiblioteca de exercícioscoleção de exercíciospernastendão da coxabezerrosflexores do quadrilquadrícepspanturrilhaTreino em casaquádruplosentado para frente, curvando-se alongando homensbalanços lateraisbalanços de um lado para o outrobalanços laterais de pernas alongamento dinâmico masculinoglúteo médioadutores do quadrilabdutores do quadrilbalanços da frente para trásbalanços de pernas alongamento dinâmico masculinoisquiotibiaisglúteosflexão da coluna vertebral flexão para frente alongamento homenseretor de colunavoltarabraço de joelhoem pé, joelho no peito, glúteo, alongamento, homensalongamento de quadríceps em pé para homensAlongamento avançado do flexor do quadril masculinoquadrícepsalongamento de isquiotibiais no banco masculinoalongamento de isquiotibiais sentado em banco masculinoalongamento de isquiotibiais homensalongamento do flexor do quadril var menalongamento de estocadaalongamento flexor do quadril masculinoajoelhado aquiles alongando homensalongamento de isquiotibiais ajoelhado homensalongamento de quadríceps ajoelhado para homensjoelhos ao peito glúteo alongamento homens
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