Bem-estar digital e desintoxicação digital アニメーションパック

Bem-estar digital refere-se a manter um equilíbrio saudável entre o uso de dispositivos digitais e o bem-estar geral, garantindo que a tecnologia melhore em vez de prejudicar a saúde mental, emocional e física. Desintoxicação digital é a pausa intencional de dispositivos digitais, como smartphones e mídias sociais, para reduzir o estresse, melhorar o foco e se reconectar com o mundo offline.