Bienestar digital y desintoxicación digital Animation Pack

El bienestar digital se refiere a mantener un equilibrio saludable entre el uso de dispositivos digitales y el bienestar general, garantizando que la tecnología mejore la salud mental, emocional y física en lugar de perjudicarla. La desintoxicación digital es la pausa intencional de los dispositivos digitales, como los teléfonos inteligentes y las redes sociales, para reducir el estrés, mejorar la concentración y reconectar con el mundo real.